Forum Note dolenti
1- Disturbi legati alla psiche => Fobie, Disturbo d'Ansia generalizzato, Disturbo da Attacchi di panico (DAP), Ipocondria, Stress => : gessica 25 August, 2014, 11:53:27
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Buongiorno a tutti.
Sono nuova per cui perdonate eventuali banalitá.
Sono una ragazza di 33 anni che crede di soffrire di un disturbo di ansia. Si é manifestata in maniera invasiva una decina di anni fa ma in realtá credo di soffrirne da quando sono molto piccola.
Mi piacerebbe esporre il mio problema e capire se ci sono persone che possono capirmi.
La mia preoccupazione ricorrente (chiamiamolo pensiero fobico) é che ho paura di scoprire qualcosa di brutto che alla fine mi porti a dire che la vita non vale la pena di essere vissuta.
Sto realmente male a questo pensiero e non capisco se é il pensiero in se che mi fa stare male o quello che vivo.
Quando vedo gli altri penso di essere l'unica al mondo ad aver scoperto questa cosa.
Capisco che é una paura irreale ma mi fa stare male.
Vi ringrazio infinitamente per qualsiasi aiuto o parola di conforto.
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È il pensiero che la fa stare male, perché le genera la sensazione di ansia, che la fa stare male. I pensieri generano le emozioni e quindi sono i pensieri che deve modificare. Più che un conforto le vorrei dare un consiglio: impari a modificare questi pensieri negativi con l'aiuto di una psicoterapia.